admin

Jak zniwelować stres przed ważnym wystąpieniem lub innym życiowym wyzwaniem?

  • by

Czy można kontrolować to, co do siebie mówisz w myślach? Czy pozytywne myślenie ma sens? Czy i jak myśli mogą kształtować emocje i działania? Zapraszam do obejrzenia kolejnego materiału wideo, tym razem o mowie wewnętrznej. Jeśli jednak wolisz poczytać, zapraszam do lektury artykułu tuż pod filmem: „Uważaj na myśli, bo przemienią się w słowa. Uważaj na słowa, bo zamienią się w czyny. Uważaj na czyny, bo zamienią się w nawyki. Uważaj na nawyki, bo staną się Twoim charakterem. Charakter będzie Twoim przeznaczeniem” – czy pamiętasz, który znany psycholog to powiedział? Żaden, bo to słowa Margaret Thatcher. Jak widać i słychać, nie trzeba być psychologiem, żeby znać uniwersalne prawdy o człowieku. Prawdy stanowiące oś psychologii poznawczo-behawioralnej… Czytaj więcej »Jak zniwelować stres przed ważnym wystąpieniem lub innym życiowym wyzwaniem?

O jękach namysłu z przymrużeniem… ucha

  • by

Jak mówić? To pytanie pada zdecydowanie częściej niż to, którego frekwencja powinna być zdecydowanie wyższa, a mianowicie: co mówić? Skoro jednak jest, jak jest, to spójrzmy na zagadnienie w optyce zasugerowanej w tytule i przyjrzyjmy się tzw. jękom namysłu. Ponieważ wszyscy ostatnio doradzają, jak wypadać online, to i ja postanowiłem dorzucić swoje trzy grosze. Oto one: Tempo Jeśli chcesz, drogi mówco, zmęczyć publiczność, mów szybko. Po prostu napawaj się prędkością nie zważając na to, co z tego wszystkiego przyswoi audytorium. Niezawodnym sposobem na wzmożenie tego efektu jest unikanie jakichkolwiek pauz. A nuż, okazałoby się, że ktoś ma szansę wziąć oddech i pomyśleć chwilę nad tym, co właśnie powiedziałeś. Nie możesz na to pozwolić. Lepiej już… Czytaj więcej »O jękach namysłu z przymrużeniem… ucha

Czy sukces w wystąpieniach publicznych czegoś uczy, a jeśli tak, to czego?

  • by

No właśnie, bo może niczego. Być może poza zwyczajnym odczuwaniem satysfakcji, jakkolwiek każdy z nas ją rozumie, nie ma nic. Myślę, że jednak coś jest, i temu czemuś warto przyjrzeć się bliżej. A to coś można zamknąć w odpowiedziach na trzy pytania: Co powtarzać? Czego unikać? Kogo spotykać? W moim przypadku jednym z większych życiowych osiągnięć jest tytuł Mistrza Polski w Przemowach Humorystycznych Toastmasters International (mija właśnie 5. rok od, kiedy tam jestem). To na pewno miłe uczucie i jedno ze wspomnień, których nikt i nic mi nie odbierze. Poza tym umożliwiło to także rozwój zawodowy w charakterze trenera. Co ciekawe, to choć jestem trenerem od wielu lat, to więcej zleceń pojawiło się dopiero w… Czytaj więcej »Czy sukces w wystąpieniach publicznych czegoś uczy, a jeśli tak, to czego?

Emocje w wystąpieniach publicznych! Już dziś podczas warsztatów lub na podkaście!

  • by

Jak wywoływać emocje w wystąpieniach publicznych i po co?Jakimi narzędziami dysponujemy, by owe emocje wzbudzać?Jak robić to naturalnie i z wdziękiem podczas wystąpień publicznych? Już dziś, 22.10, zapraszam na otwarte, bezpłatne warsztaty, podczas których udoskonalimy swoje wystąpienia i prezentacje. To pierwsze z trzech spotkań, na których omówimy sobie kluczowe dla wystąpień i prezentacji sprawy. Kluczowe wg Arystotelesa, lecz wzbogacone o współczesne techniki. Na drugim i trzecim spotkaniu zajmiemy się budową wystąpienia i wiarygodnością występującego. Już dziś zaś podzielę się także wrażeniami po wygranej w konkursie Toastmasters, kwalifikującym mnie do konkursu na poziomie europejskim. Ach! Cóż to były za emocje!;-) Zgłoszenia pod adresem mailowym: kontakt@przemyslawkutnyj.pl A jeśli chcesz dowiedzieć się nieco więcej o emocjach w wystąpieniach… Czytaj więcej »Emocje w wystąpieniach publicznych! Już dziś podczas warsztatów lub na podkaście!

3 sprawdzone sposoby na wywoływanie emocji na scenie

  • by

Zanim odpowiemy na pytanie: Jak w ogóle wywoływać emocje?, warto odpowiedzieć na inne: Po co? No bo przecież nie chodzi o to, by epatować emocjami w oderwaniu od treści. To trochę jak z muzyką, która podczas słuchania wywołuje w nas pewien nastrój, emocje. Inne wywoła Metallica, inne Kelly Family (nie wartościuję, nie oceniam!), choć i to zależy nie tyle od zespołu, ile od repertuaru. Po co zatem? Aby zjednać sobie audytorium, aby lepiej przekonywać lub informować. Można bowiem przekonywać… bez przekonania, ale… po co. O jakich konkretnie emocjach mowa? Skoro wiemy, po co, pójdźmy dalej i odkryjmy, o jakie emocje chodzi. Paul Eckman na podstawie badań mimiki ustalił kilka podstawowych emocji. Są to: gniew, wstręt,… Czytaj więcej »3 sprawdzone sposoby na wywoływanie emocji na scenie

Jak przygotować wystąpienie publiczne lub prezentację cz. 1: temat i cel

  • by

Mówić czy nie mówić: oto jest pytanie! Gdzie najlepiej zacząć każde wystąpienie publiczne? W głowie. Najlepiej we własnej, jest ona bowiem najlepszym źródłem. Żeby tam jednak cokolwiek znaleźć, trzeba najpierw coś tam jakkolwiek umieścić, wrzucić, położyć. Inaczej nie ma z czego wybierać. Należy zatem chłonąć, selektywnie i nieselektywnie czytać, oglądać, rozmawiać. Namiętnie i biernie, lecz częściej w ten pierwszy sposób. To, co nam bliskie, będzie wszak najlepszym tematem i właśnie bliskość do nas samych jest najważniejsza. Najlepiej omawiać rzeczy, które znamy, cenimy, kochamy. Budzą one namiętność w nas, więc jeśli tylko opanujemy należycie mówcze narzędzia, będziemy mogli ją przekazać dalej, zgodnie z naszymi najlepszymi intencjami. Powiedzmy najpierw jednak, jak nie należy szukać tematu:Nie należy go… Czytaj więcej »Jak przygotować wystąpienie publiczne lub prezentację cz. 1: temat i cel

Jak dzięki językowi wejść na wyższy poziom prezentacji?

  • by

„Prawda jest kwestią formy” – czy pamiętamy, kto jest autorem? Oczywiście Oskar Wilde. Co jednak ów miał na myśli? Możemy przyjąć dwie interpretacje: łagodną i ostrą. Pierwsza mówi, że forma wystąpienia może być znacząca dla odbioru treści. Druga: że wyłącznie ona określa, czy audytorium nam uwierzy. Skupmy się na tropie łagodnym, z pełną świadomością złożoności tego, co ostatecznie decyduje o odbiorze. Osobiście uważam, że w największym stopniu określa go względna pewność siebie występującego. To, co się może na nią składać, to także świadomość siebie i swoich kompetencji językowych. Wiele osób zupełnie nieintencjonalnie posługuje się powszechnie znanymi figurami retorycznymi, których nazwy w pierwszym skojarzeniu mówią nic, albo w najlepszym razie niewiele. Czy bowiem anadiploza lub aitiologia… Czytaj więcej »Jak dzięki językowi wejść na wyższy poziom prezentacji?

Sukces nie jedno ma nastawienie, ale dwa

  • by

Co decyduje o powtarzalności sukcesu? Nastawienie na rozwój czy na trwałość? Czy brak tzw. talentu na pewno tłumaczy brak zaangażowania? Na te i wiele innych pytań odpowiada Carol Dweck w książce „Nowa psychologia sukcesu”. W tym materiale wideo serdecznie zachęcam do lektury: https://www.youtube.com/watch?v=JtFliIdREXg

Największy sekret najlepszych wystąpień publicznych

  • by

Co sprawia, że niektóre mowy zyskują status olimpijski? Co stoi za sukcesem najlepszych wystąpień na TED? Dlaczego jedni mówcy stają się ikonami, a inni… nie. Na którekolwiek z pytań szukasz odpowiedzi, odpowiedź jest jedna: sekret! A właściwie: sekrety. Tak, w liczbie mnogiej, bo są co najmniej trzy. Właśnie o nich jest ten artykuł. Jak nazwa sugeruje, sekrety są niewidoczne. Nie oznacza to jednak, że nie mają swojej nazwy i nie można ich pokazać. Po przeanalizowaniu najlepszych wystąpień TED-owskich (polecam), po przeczytaniu wielu znanych mów (zachęcam), po obejrzeniu wystąpień, które zdobyły mistrzostwo świata w ramach Toastmasters International (rekomenduję), identyfikuję trzy: – struktura – emocjonująca argumentacja – skrzydlate słowa Dlaczego nie ma nic o mowie ciała? Co… Czytaj więcej »Największy sekret najlepszych wystąpień publicznych