Zarządzanie stresem podczas wystąpień publicznych i prezentacji

243,00 

Jak opanować stres przed wystąpieniem i podczas niego?

Jak sprawić, by lęk Cię nie paraliżował?

Co zrobić, by obawy zamienić na pozytywne motywacje?

Odpowiedzi znajdziesz podczas szkolenia online, na którym:

– poznasz techniki antystresowe do zastosowania od razu przed wystąpieniem

– dowiesz się, jak trening mentalny może wesprzeć Twoje przygotowania

– przekonasz się, jak improwizacja teatralna może zniwelować tremę

Gdzie? Platforma Zoom

Kiedy? 1 czerwca, poniedziałek, w godz. 17:30-20:30.

Kategoria:

Jak opanować stres przed wystąpieniem i podczas niego?

Jak sprawić, by lęk Cię nie paraliżował, zwłaszcza w trudnych sytuacjach?

Co zrobić, by obawy zamienić na pozytywne motywacje?

Odpowiedzi znajdziesz podczas szkolenia online, na którym:

– poznasz techniki antystresowe do zastosowania od razu przed wystąpieniem

– dowiesz się, jak trening mentalny może wesprzeć Twoje przygotowania

– przekonasz się, jak improwizacja teatralna może zniwelować tremę

 

Stres nie zniknie. I tym bardziej warto się mu przyjrzeć, by zrozumieć, dlaczego powstaje i co możemy zrobić, by nad nim zapanować.

  • Suchość w ustach?
  • Drżenie rąk?
  • Poczucie, że nic nie pamiętasz?

Znam to, i wielokrotnie przećwiczyłem techniki, które pozwalają na niwelowanie napięcia. Jakie to techniki?

  • Są to narzędzia do zastosowania ad hoc, tuż przed wystąpieniem
  • To sposoby, które można wdrożyć jako element rutyny przedstartowej na etapie przygotowań
  • To metody, które pomagają reagować podczas wystąpienia, gdy dzieją się rzeczy nieoczekiwane

Przećwiczymy to, co w zakresie niwelowania stresu można wziąć z psychologii sportu, improwizacji teatralnej, pracy z ciałem, pracy z emocjami.

Przyjrzymy się stresowi zarówno od strony technik, których skuteczność jest potwierdzona naukowo, jak i takich, które mogą się sprawdzić także u Ciebie, choć nie muszą. Dasz sobie jednak szansę na przyswojenie warsztatu, dzięki któremu będziesz mieć pewność, że zrobiłeś/zrobiłaś wszystko, by zarządzić stresem jak najlepiej.

Gdzie? Platforma Zoom

Kiedy? 1 czerwca, poniedziałek, w godz. 17:30-20:30.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Zarządzanie stresem podczas wystąpień publicznych i prezentacji”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *